再见，二月 升温了，心情，思绪也躁动起来，变得不像冬日那么理性，有点像冬眠回来的大黑熊，愈发的积极，活跃，甚至是过激~冰雪消融，2024的冰雪季也渐渐落下帷幕，两次16天的长春之行，虽说有感伤有不幸，总归也埋下了新的种子，那就10个月后才见吧~哈尔滨，亚布力~再聚~我之前一直以为，恐惧是来源于对未知的担忧，但是近期抖音里面刷到了几例雪友，因为一次简单的滑行，轻则摔断了锁骨，重则摔断两腿，面对滑行，我们都是知道这项运动的危险，但是从爬到走，再到跑的过程，多巴胺的刺激越来越麻木神经，放肆了，飘了自我，最终摔了自己，我也是其中之一，夜里想到，还会不寒而栗；回想这些危险的户外运动，还是需要多一份敬畏，放慢节奏，慢慢感受；回到合肥，回归工作，加班后的网球成为了释放情绪的专属，从第一场球开始，从理性过渡到冲动，从被动切换到主动，开始学着ATP的节奏，只专注前3，5板球，加强自己对于发球的专注，提高发球的侵略性，为后面的2，3拍建立进攻的优势；把精力放在最重要的前期，应该是能耗比最优的答案，毕竟年轻不在，往后的球，需要更高效地解决战斗。网球就是绿色鸦片，激励着我打磨着我，很喜欢现在的自己。今天周六，加班，从去办公室的路上，这温度，湿度，春天的味道迎面扑来，书上的鸟窝，集装箱前的草坪上，停下来觅食的鸟儿，黑色的羽毛，脖子附近是白色，然后又有一个蓝色的条纹披在背上，看上去很正。哈哈。。。突然，这气氛，让我想到了台湾，想到了17年去台湾的2-3次，想到了黄金福隆线上的沙雕，海浪，午后的象鼻山，夕阳下的九份老街，深夜的基隆夜市，海港，半夜的台北街道。如果有条件的话，我打算今年夏天去一次！这次应该就是台南了！还有许久未见的旧同事，还有网友雪，你们还好吗？微信你们不常用，line我也用不习惯，汗。。。失眠，习惯性失眠了，奇怪，难道是年纪真大了？？还是最近睡得太早了？？每天早上手表都会不礼貌地弹出警告，睡眠质量差成为了每天早上的通报，确实让我有点焦虑，不想带这玩意儿了。等3月份做完体检再看吧。最后，还是以一首歌结束。Worth It. · RAYE

二刷长春~目标就是学会换刃 年前，因为有了一刷的经历，总想着近期还要再去练一次，怀着这种兴奋，期待，改签了机票，默默定下了酒店，就这样8天的行程，一周的时间可以充分的感受冰雪，感受滑行的刺激，感受每一次摔倒后分析到失误的原因，下一趟怎么纠正，脑子里面全是抖音里面大佬的箴言，也慢慢的感受到了那种小时候看武侠时，主角开悟的时候，总会吟唱心法，每一次试验，都是为了增加熟练度，增加自己对于滑行姿态的信心；大佬们总说，方法就是这些，剩下的就是靠滑行的时长与自我的纠错，一步步走向丝滑，又是节奏与平衡，什么样的起点，用什么姿态完成出发，什么时候选择从直板到斜滑降，用前刃还是后刃，在什么位置就要主动顶髋，让重心更好的处在板子的中前部，让主力脚（前脚）形成支点，放直后脚，勇敢的把重心交出去，等待雪板放直，对，就是这一刻，换刃吧！我的感受是，此刻更需要保证肩部，髋部，双膝，都在一个平面上，用髋关节以下去发力，感受发力带来的雪板在雪上横滑的平衡感，髋关节的发力，这种感觉是很微妙的，甚至在不断的练习中，能感受到如履平地的稳定，前脚作为trigger，牵动着每一次换刃，每一次换刃的肌肉记忆，又会更我更多的信心，是否可以充分利用一个已知的趋势，提前调整姿态以是被即将到来的滑行，我不知道这种思维方式是不是对的，但是我的最后一趟下山，最后一个坡，我卡刃了，卡的后刃，从前刃斜滑降到右边准备交重心，完成最后一个换刃的时候，由于躲重心了，导致板头并没有完成放直，我就开始身体带着板子往下，往身后拉了，这个点完完全全的踩错了节奏，这一摔把自己可以说摔怕了，久久没有爬起来，后脑勺触地，脑袋嗡嗡的，这一摔也直接倒是上午的滑行到此为止，回休息区放空一下，重新建立信心。下午坐在休息区的长椅上，老难受了，心情就像过山车一样，直接摔到了谷底，今天开始到摔跤前，一直都很好，很好，甚至都感受到了刻滑的姿态，髋关节的发力的那种游刃有余；就这一摔，全没了，开始否定自己，否定之前的所有感受，那种感觉现在想来，太糟糕了，就这么一坐，坐了1个多小时，开始打退堂鼓，脑子说，撤吧，都摔成这样了，脖子多快断了，魂都摔飞了；但是内心我是不愿意对自己说不行的，尚且我还有一点点倔强，努力了这么久，折腾了两趟，就这么一摔全不要了？？我开始心理建设......也就靠着这最后的执念，我带上护具，拖着损伤的身体，漫漫往缆车走去，我告诫自己，一定不能再受伤，再摔一次我就撤~真的撤！缆车上继续放空自己，到了山顶，所有的动作变得缓慢，雪花仿佛都禁止了，凝固在我的眼前，面朝山下，害怕，敬畏，甚至觉得陌生，所有的之前的美好，信心，烟消云散，我努力回忆，唤醒肌肉的记忆，但是那一摔，感觉整个人都木了，脑袋控制不了身体，身体不由自主地往山后退缩，所以，还没起步十多米，从直板转前刃的第一个动作，我就没控制好，思想/意识和身体是分离的，身体卡在了过去，我知道这是因为潜意识的害怕，身体自然反应，又摔了，可是这才刚刚起步，熟悉的第一个记忆点，卡刃，前刃没有锁住脚踝，没有感受到压住雪鞋的扎实感，过多的踮脚尖，整个结构就是不稳定的，一不留神，脚尖就踩到了前刃上，扎扎实实地卡上了。后面的那一段，现在的记忆有些模糊，但是那时候我的那条道人不多，但是雪面已经被摧残得面目全非，让人不得安神，就担心在下一个动作中因为不平的雪面，卡刃，其实放松的身体，完全可以适应这样的路况，下肢髋关节的稳定性，完全可以弥补或者克服这些；但是因为痛的记忆，身体他会害怕，动作的犹豫，或破坏滑行中的平衡，节奏就更乱了，慌慌张张，形成了恐怖的螺旋死亡。直到最后，最后那一个坡，那一个弯，我尝试着想完成一次，也是最后一次换刃，给自己算是一个交代，结束这次二刷之行，内心是针扎的，想，怕，怕失败，怕不完整，怕摔得更重，最后的最后，我放弃了，或许是因为年纪，或许是因为我有了更多的牵绊，我不能受伤在这里，接受现阶段的失败，勇敢的接受它，再消化它，成为我下次再来学习的灯塔，认识自己的不足，敢于接受，也不是多丢人的事情。所以最后用最朴实的后刃斜滑降结束了最后一个动作。“活着“走出雪场，用一年的时间去好好学习，等着下一个冰雪季的到来，又是一件兴奋的事儿。所以，这是一个略带悲伤的故事，等有了想法，我再来配个图吧，回来都一周了，脖子的伤，还没有彻底恢复，无心编辑了，就且这样吧~ 生命不息，战斗不止。

单板真是太好玩了，怎么办，天天看机票，完全没有上班的节奏～～～ 匆匆忙忙玩了一周，长春真的很好玩，一个从来对历史，对战争不感兴趣的人，整整两天去逛了长影制片厂和伪满皇宫博物馆。。。顺路逛了这有山，南湖公园，夜游了桂林路，吃了让老板诧异的冷面～（被老板问了两遍— -！零下19度，竟然有傻子吃这玩意儿，哈哈哈）；净月潭公园，因为太冷了，一直在摆渡车上，蓝调时间湖面很美～剩下的日子，都是在顶门的路上，哈哈，从人民广场到解放大路，再到东方广场转666号冰雪专线直达天定山滑雪场，仿佛时间回到了10年前的沈阳，换票，租雪具（tips：单板的长度等于身高-20cm所以我这一周用的都是160cm的板子）；step 1:学习雪靴的穿戴，雪镜的穿戴；step 2:学习雪靴到固定器的固定；step 3:后刃推坡 这一推就是8小时，一趟一趟的魔毯，一次一次的摔倒，直到成为初级赛道最帅的后刃推出一点点雪墙～～～step 4:后刃落叶飘～没啥说的，因为不会前刃，更不会换刃，所以也有一些意外，一些莫名其妙的摔倒。。。此时屁股已经麻木！step 5：前刃推坡，一直认为自己的平衡感很好，一直认为自己的下肢力量很稳定可靠，所以一直没有好好练习前刃，这个也为后面的中高级道的学习，埋下了祸根！背对着下坡，总让人有些不安定，速度稍微一点点，就会失去对平衡的感受，慌慌张张地切到后刃，膝盖用的太多，导致第三天感觉下床都很困难～～～step 6：作死开始缆车上中高级道儿～～～ 一路后刃推坡下来，膝盖直接废了，但是每每看到大神们从我身边嗖一下刻滑过，那个劲儿又上来了，再难再痛我也要再来一次，就这样一遍遍的刷缆车，慢慢地有了自己的节奏，开始勇敢地换刃，勇敢地摔倒，直到手背摔麻了，那种疼就感觉想战场上失去了手臂，却每每感受到手臂的疼痛，想到它就痛，但是还是抵挡不住对滑行的热爱，开始换酒店，换到越来越靠近雪场，甚至开始找短租房，真的好想每天都来～～～step 7:缆车上每到4点半，下坡的雪道直指夕阳，红色的太阳，把天边感染成粉粉的颜色，从此刻接下来的每一分钟都是美景，蓝调时间里，雪场的灯光，把雪道映衬得就像游戏里开了光影追踪，有种脱离现实的美！渐渐地刷到雪场日场关门～～～甚至都想冲一下夜场，哈哈，还是把体力留给更好的明天吧！因为到长春的那一天，就开始发烧，所以，身体的状态一直都不好，吃饭因为一个人，也没有好好的对待，导致我真的累了～匆忙定了长春回南京的南航，匆匆回来，我相信是为了更好的出发，更好的回归，这些天，开始想买自己的雪具，开始认真学习平衡，锻炼下肢的稳定。争取，春节前，我们雪场再见～～～ 我一定要把换刃换好，那样至少可以从容应对突发的一些些状况吧～～～加油！最近的抖音已经被各种滑雪的博主统治了，那第一抹粉雪，那让每一个滑雪爱好者都魂牵梦吟的二世谷，我相信不远的未来，我也有属于自己的那一粉，二世谷，等我～

Summary about 2024 看着各个forums mjjs都在整理自己的2024,so, 那我也来借着酒精的作用，整理下自己的2024～～～First blood always be tennis, 即将过去的2024，认识了很多球友， Maik，Jasper，陈老师，拳哥，Leona... 让我的合肥生活有了工作之外的快乐与激情，也激励了我自己，Attack， without any hesitation～ 我觉得自己现在才是真正的站上了3.5的台阶，发球，接发球，forehand，backhand，总算是有了一些些进步，并且footwork也在提高，bend knees when you wanna return and attack. 接下来，应该是培养自己的preparation，也就是说每一只球，都需要做好垫步，转体，拉拍，最完美的节奏与平衡 ，可以更从容的处理每一拍；从合肥回来的这一个礼拜，每天下午都在学校打球，总想着给自己的2024画上一个句号，完成一次蜕变，每天也睡得很晚，刷帖子，听音乐，码字，看电报，甚至刷会儿pt，研究下btc/eth，关注下老虎证券，一晃真的快结束了我的2024，这一年给自己定了很多的目标，确实有目共睹的阶段性的胜利，但是呢，我知道我需要强化这种记忆，让竞争的侵略性深深地刻在血液里。完整一次真正的蜕变吧。来吧，喝完最后这一杯，准备ZZZzzz...明天还有明天的比赛，还有明天的挑战，我需要保持专注，保持野性，保持热爱！！！

打完球才知道今天是圣诞节🎄🎄 所以，电脑前喝个这个～听个（发姐）响儿～Merry Christmas~ 10分钟了，有点接不住，这酒有点水果的甜味，这感觉一上来，这么一说十几年前喝过jack daniels黑标，就是这个味了。继续，，1000 years later~ @ @ deijiner... 其实， 才喝了两小杯。。。这会儿感觉有点脱水。。。切歌～继续，， highhhhhhhttps://youtu.be/IW8qaemx74g?si=BudRmJ-k1D9dNs7ynetflix翻车了，说好的26号的鱿鱼游戏，看来只能等pt站更新了～ gogogo～过节咯～ boom shakalakawocao...这会儿是真的晕了，看发姐玩会儿游戏，我去睡觉了ZZZzzz...